中醫：成年人指甲長成這幾種樣子，說明你身體狀態，真的不是太好 指甲是皮膚的衍生物，由真皮增厚而成。指甲的顏色、形狀出現明顯變化可以反映出身體健康狀況的改變。比如有些人可能手指上會出現一些坑坑窪窪的小坑，或者條紋狀的線條，甚... 運動養生 健康養生 214 2019-12-11
長期熬夜會死嗎？經常熬夜的人，身體會發生什麼變化？ 隨著生活節奏的加快，熬夜對於很多人來說也算是家常便飯了。據2015年《全球睡眠報告》顯示，中國人每天平均上床睡覺的時間為0點23，有將近1/6的人群都在熬夜，今... 運動養生 健康養生 197 2019-12-11
天天吃燕麥片，原來一直都買錯了？買燕麥時要註意這三件事 隨著大眾對健康的重視，被大家認為困難時期吃的紅薯、玉米、小米等粗糧漸漸走上我們的餐桌。《中國居民膳食指南》一直提倡我們的主食要粗細搭配，中國營養學會2017年還... 運動養生 健康養生 203 2019-12-11
營養師：關於牛奶的一個誤區，很多人不僅買錯了，也喝錯了！ 在我們的印象中，無論哪個品牌的牛奶，都是千篇一律的白色底盒，好奇打開，裏面都是鋁箔的內裏。偶爾看到國外的透明包裝盒，羨慕得不行，好像這樣包裝的牛奶都好喝了幾分。... 運動養生 健康養生 213 2019-12-11
網友選出5種“水果之王”，對身體有特殊幫助，可很多人都沒見過 世界很大世界也很精彩，生活中我們都知道南方和北方除了氣溫有差別，在生活習慣和飲食上也各有特色。就本地特產的蔬菜水果而言差別更大，有些原產於南方熱帶地區的水果，可... 運動養生 健康養生 216 2019-12-11
長期吸煙後“洗肺”，這能把臟東西洗出來嗎？怎麼才能保護肺部？ 肺是我們人體中重要的器官，主要幫助我們吸收氧氣，呼出二氧化碳，所以，如果空氣不好，像大霧天，或者是吸入了大量的廚房中的油煙，還有最常見的吸煙，都會對肺造成一定的... 運動養生 健康養生 216 2019-12-11
晚上吃蘋果會變成“毒蘋果”？養生專家：有兩個時間很適合吃蘋果 蘋果是很多人鐘愛的水果，也是營養師推崇大家要常吃的水果。不同種類的蘋果有不同的營養價值，比如紅蘋果降低血脂、軟化血管的作用更強，老年人可以常吃一些。青蘋果具有養... 運動養生 健康養生 230 2019-12-11
原來不是所有的水果都養胃？奉勸你這三種水果，吃多了反而傷胃 通常大家都覺得冬天要養胃，因為氣溫寒冷對胃的刺激較大，生活飲食不註意，可能會引發胃腸疾病或使胃病加重。其實夏季同樣要註意養胃，夏季大家會喝很多冷飲，外界氣溫很高... 運動養生 健康養生 209 2019-12-11
睡到半夜總是腿腳抽筋，不僅是因為缺鈣，還有這4種原因！別大意 工作了一整天，回到家裏睡覺本是一件相當舒適的事情，但不少人會出現半夜腿腳抽筋的情況，於是整體的睡眠質量也會大打折扣。說到抽筋，大家首先想到的就是缺鈣，但引起抽筋... 運動養生 健康養生 218 2019-12-11
總是感冒怎麼辦？營養師教你正確的方法，恢復健康不在話下！ 有人說：“可以一輩子不生病，但不可能一輩子不感冒”，還有人說：“小病不斷，大病不犯，常感冒則不會患大病”，亦有人說：“感冒也得重視，小心要命”！無論誰說，我只想... 運動養生 健康養生 209 2019-12-11
