經常吃桃子，身體會收獲幾種驚喜，但別用這2種錯誤方式食用 桃子屬於薔薇科類的食物，每年到這個時候，就是大家紛紛購買各種桃子的季節，如水蜜桃、毛桃、黃桃、油桃、蟠桃等等。喜歡吃酸甜口味的、甜口味的、酸口味的，總有一種桃子... 運動養生 健康養生 206 2019-12-11
這三種食物都會加速鈣的流失，第一種很多人天天都在喝，有你嗎？ 提到“鈣”，應該是大多數人最熟悉的一種營養素；市面上關於補鈣的言論各式各樣，有的人說喝骨頭湯補鈣，還有的人說吃蝦皮補鈣，真相究竟如何？關於補鈣，怎樣做才更加靠譜... 運動養生 健康養生 205 2019-12-11
夏季經常吃山藥健脾益胃、延緩衰老，可這兩類人吃完反而不健康 山藥又叫淮山、土薯，是物美價廉的一種食材，生活中很常見。山藥吃法很多，有些人愛吃涼拌山藥，在外吃飯常會點上一道美味的“藍莓山藥”；有些人偏愛煲湯，山藥排骨湯就是... 運動養生 健康養生 219 2019-12-11
天天喝酸奶，到底能不能減肥？這種最常見的喝法，反而會害了你 春天不減肥，夏天徒傷悲。減肥方式也是推陳出新，輕斷食，吃素，7天減肥法等等。還有不少人寄希望於喝酸奶減肥，總是有人屢試不爽。到底這招靈不靈？可以說一半一半。為什... 運動養生 健康養生 207 2019-12-11
晚上吃姜賽砒霜、吃蘋果有毒？辟謠：幾種食物晚上都可以放心吃 民間“早上吃姜似參湯，晚上吃姜賽砒霜”，“一年之內，秋不食姜；一日之內，夜不食姜。”等關於晚上不能吃姜的說法都流傳甚廣。此外，蘋果也有“早上的蘋果是金蘋果，中午... 運動養生 健康養生 216 2019-12-11
山竹號稱“水果皇後”營養高，但養生專家說：這三種人最好不要吃 山竹，原名莽吉柿。原產於東南亞，一般種植10年才開始結果，對環境要求非常嚴格，因此是名副其實的綠色水果，非常名貴，其幽香氣爽，滑潤而不膩滯，與榴蓮齊名，號稱“果... 運動養生 健康養生 196 2019-12-11
豆漿和雞蛋能一起吃嗎？4種食物和豆漿搭配，真的不會讓你中毒 豆漿作為每個老百姓都經常喝的飲料，深受大家的喜愛，不同地區有不同的喝法，甜豆漿還是鹹豆漿爭論了很多年。在多數地區豆漿和油條是固定的組合方式，有些人不是不想換換花... 運動養生 健康養生 212 2019-12-11
睡眠質量很差要怎麼辦？可以用這3個提高的辦法，效果明顯還養生 現代生活中，失眠困擾著很多的人，即便是在涼爽的秋天之後，躺在床上也會想著很多事情，越想越睡不著，翻來覆去的。睡下的時間幾乎很少，導致自己的睡眠質量頻繁下降，對於... 運動養生 健康養生 212 2019-12-11
隔夜的飯菜，到底還要不要吃？關於這3點，知道後安全吃 隔夜的飯菜一直以來，都有著不小的爭議，有的人說隔夜的飯菜，完全是可以放心的去吃的，相反，也有部分人說個夜的飯菜不能吃，吃了亞硝酸鹽，在人體內會轉化為對身體健康有... 運動養生 健康養生 236 2019-12-11
秋分養生要“三防”：防秋涼、防秋乏、防秋燥，安穩度過整個秋天 隨著秋分到來，這預示著晝夜均平、寒暑相易。換句話說，真正的秋天來到我們身邊了。而這個時候也正是養生的關鍵階段，大家只要稍不註意，就很可能會出現或大或小的病癥。所... 運動養生 健康養生 219 2019-12-11
