粗糧膳食纖維、嘌呤含量高，對痛風患者是好是壞？很多人沒有吃對 痛風患者能不能吃粗糧，在網上一直都存在很多爭議。有些人說千萬不能吃，因為痛風患者不能吃嘌呤過高的食物。而各種谷物外皮中的嘌呤含量都比較高，所以痛風或高尿酸的人最... 運動養生 健康養生 174 2019-12-11
尿蛋白偏高的人，還能吃雞蛋嗎？真正要少吃的，是其實是食鹽 尿蛋白指數是腎病患者普遍非常關註的數據，能夠反映病情和治療情況。正常人的尿液裏事實上不應該出現過多的蛋白質，正常情況下，蛋白質在攝入後會在腸腔中被消化為氨基酸，... 運動養生 健康養生 196 2019-12-11
原來天天吃蝦皮不補鈣？這4種真正補鈣食物，不是每個人都愛吃 補鈣這個話題，一直都是經久未衰的熱點，膳食指南建議我們每天吃100g豆類或豆制品，500g的蔬菜以及其他食物，基本可以滿足每天鈣的推薦攝入量。人的骨密度在25歲... 運動養生 健康養生 173 2019-12-11
聰明的人經常用花椒泡水喝，對身體有5個好處，你未必想得到 進入夏季後全國各地高溫不斷，連續超過30度的悶熱天氣下，各家各戶都陸續打開了空調，有朋友開玩笑說“空調救了自己一條命”！可長期開空調寒氣就會找上門，這時候用廚房... 運動養生 健康養生 192 2019-12-11
夏天經常失眠怎麼辦？睡前經常做錯這3件事，難怪你經常失眠 每個人每天都需要睡眠的支撐，而現實生活中，有不少的人會出現失眠的現象，但大多數都是正常的一種癥狀，但如果你經常出現睡不著的現象，就要註意了，它可以獨立的出現。但... 運動養生 健康養生 175 2019-12-11
腐竹號稱豆制品營養冠軍，健腦抗疲勞，教你快速區分“毒腐竹” 大家都知道經常吃豆制品對身體有好處，中國營養學會建議正常成年人每人每天攝入30~50克幹豆和相當量的豆制品，不管是豆漿、豆腐、腐竹還是豆腐幹，都包含在內。尤其對... 運動養生 健康養生 170 2019-12-11
肉松是棉花做的？水果變甜是打了甜蜜素？辟謠：不吃的人就太傻了 生活中的食物千千萬萬，但總有幾種食物是我們熱愛的，如大部分人都喜歡吃的肉松，味道鹹甜軟軟的。不管是拿來當夾心用，還是拌到米飯中，都讓人愛不釋口。可傳言卻說，肉松... 運動養生 健康養生 174 2019-12-11
晚飯怎麼吃可以變瘦？營養師建議你：照這3種方式堅持下去就可以 一天三餐，晚餐總是被磨滅的一頓飯，而大多數人對於晚飯的觀念都是可有可無的，尤其是對於想要控制體重的一些人群，晚飯不吃才是最重要的一件事。但實際上，晚飯不吃減肥中... 運動養生 健康養生 181 2019-12-11
一根玉米須等於“二兩黃金”？用玉米須煮水，有哪些食療作用？ 玉米大家平常都是很喜愛食用的，不管什麼季節，肚子餓了來一根煮玉米或者烤玉米，那都是很美好的事情。我們吃玉米的時都會清理玉米須，有時候甚至還覺得玉米須很討厭。實際... 運動養生 健康養生 186 2019-12-11
吃豬蹄對皮膚好？大錯特錯！膠原蛋白的5個真相終於被曝光了 “美白護膚”是所有女性同胞永恒的話題，梳妝臺上滿滿的瓶瓶罐罐除了裝著外用的護膚品，各種口服的美容產品也種類繁多，其中最火爆的莫不過膠原蛋白口服液了。膠原蛋白作為... 運動養生 健康養生 181 2019-12-11
