中老年人如何補腦？營養師：其實吃核桃、豬腦的作用都不大 最近，身邊的中老年人總是在說：“最近記性怎麼越來越不好了，剛放的一個食物下一秒想要找到，就忘記放哪裏了。”這難道真是大腦衰老了嗎？中老年人應該如何延緩大腦衰老，... 運動養生 健康養生 166 2019-12-11
嫩肉粉裏含大量亞硝酸鹽，吃多了毫無益處！營養師教你用水果嫩肉 肉的營養豐富，是人們日常膳食中不可缺少的優質蛋白質及脂溶性維生素的主要來源，也是食品加工中的重要原料。嫩度通常被視為人們評價肉類好壞的重要指標之一，近年來消費者... 運動養生 健康養生 177 2019-12-11
經常喝小米粥的人，以後加上3種食物一起煮，營養價值翻倍特別好 大家現在覺得小米是很普通的糧食，可在古代小米的存在不僅僅是糧食，那時候小米有“五谷之首”的美譽，社稷的“稷”就是古代對小米的稱呼，甚至連軍糧的主要組成都是小米！... 運動養生 健康養生 166 2019-12-11
總是牙痛是怎麼了？跟這4種因素有很大的關系，趕緊自查 牙痛是一種非常常見的現象，就比如上火的時候，牙痛就會更明顯一些，這時候還可能會伴有牙齦出血的癥狀，還有的是一些牙齒比較敏感的人群，碰到一些刺激性的食物，也會出現... 運動養生 健康養生 170 2019-12-11
為何大家從來都不吃萵筍葉？是太臟了，還是沒營養？告訴你原因 萵筍又叫萵苣、萵苣筍、青筍等，各個地區還有不同的叫法，是一種根莖類的蔬菜。萵筍是一種很適合夏季吃的減肥蔬菜，萵筍雖然表皮看起來很堅硬難以下口，但把硬皮削掉之後裏... 運動養生 健康養生 172 2019-12-11
高血壓的五種並發癥，對身體傷害比高血壓還高，今天才知道 高血壓是目前世界上最常見，發病率最高的慢性病之一。據數據顯示，我國罹患高血壓患者已經超過2.7億，每5個人中就有1人患有高血壓，其中控制良好的僅為10%。高血壓... 運動養生 健康養生 167 2019-12-11
高血壓患者秋冬別瞎補！中藥師推薦五類食物，總有一種適合你 冬季是萬物收藏的季節，人體的新陳代謝在冬季較緩慢，此時攝入的營養物質能最大限度地被貯藏於人體內。因此，冬季是四季中進補的最佳時節。俗話說“冬令進補，來年打虎”，... 運動養生 健康養生 181 2019-12-11
經常喝檸檬水可以瘦身？營養師辟謠：2種水都起不到“減肥效果” 隨著養生的流行，越來越多的人開始在意起平時喝的水資源。上了歲數的人，會選擇喝各種養生茶，在保溫杯裏會泡枸杞、黃芪、西洋參等養生食物。而年輕人，則是選擇喝白水、生... 運動養生 健康養生 179 2019-12-11
不想要衰老的快，就不妨多吃這4種食物，都是非常好的抗衰老食物 衰老不管是對於男性來說，還是對於女性來說，都是一個非常關註的話題。不僅僅要註意能夠加速衰老的食物，如發黴的食物、油炸的食物、燒烤的食物、高膽固醇的食物、嘌呤含量... 運動養生 健康養生 173 2019-12-11
身體出現5種情況，說明你鹽吃多了！幾種惡性病都跟鹽有關 俗話說：好廚師一把鹽，菜的美味很多都是靠鹽來實現的，但是食鹽真的是一個讓人又愛又恨的“寶寶”，鹽吃多了無疑會對身體造成很大的損傷。中國居民營養與健康狀況檢測結果... 運動養生 健康養生 177 2019-12-11
