都說常吃魚肉好處多，可為什麼營養師說：這5種魚他們一口也不吃 大家都知道魚肉是個好東西，魚類富含優質蛋白、多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質。魚類中的多不飽和脂肪酸可以預防心腦血管病，有利於神經系統發育。成年人多吃魚肉可以降低... 運動養生 健康養生 158 2019-12-11
吃褪黑素能對抗失眠？慎重，吃多了當心激素分泌紊亂，後果更嚴重 隨著時代的發展，生活節奏的加快，年輕人越來越感到焦慮，許多上班族都有失眠的狀況。褪黑素就是許多年輕人非常青睞的一種治療失眠的保健品。褪黑素確實能夠起到一定的助眠... 運動養生 健康養生 174 2019-12-11
大雪節氣如何食補？給自己煲2種“骨頭湯”，養胃補肝、強身健體 這幾天外出，很多人都發現天氣逐漸變冷了，迎接我們的是冬季的第三個節氣“大雪”。這個節氣的特點主要是下雪下雨，整體上的降水量會越來越多。現在生活條件好了，在天冷的... 運動養生 健康養生 194 2019-12-11
西紅柿到底生吃還是煮熟吃好？吃對了，身體會收獲這三個好處 如果沒有美國人羅伯特上校咬下第一口番茄，證明它沒毒，恐怕人們至今仍不知道番茄是什麼滋味，那麼，人類可損失大了。說起西紅柿大家可是太熟悉了，西紅柿色澤鮮艷、汁水豐... 運動養生 健康養生 154 2019-12-11
膽固醇和脂肪不是洪水猛獸，老年人缺乏同樣有壞處，教你正確吃肉 老年人似乎大多數都對吃肉非常謹慎，怕厚厚的脂肪和膽固醇會加速身體的老化，不吃動物內臟，吃雞蛋不敢吃蛋黃。那麼老年人能不能吃肉？哪些肉更適合老年人吃？肉類不是洪水... 運動養生 健康養生 200 2019-12-11
晚上總失眠，跟這四個壞習慣有關，久而久之會進入惡性循環 最近有朋友跟我哭訴，睡眠質量越來越差，工作狀態老出錯，嚴重影響了自己的生活質量。長期失眠，睡不好，到底會有哪些危害呢？1、失眠易神經衰弱：長期失眠，會導致神經衰... 運動養生 健康養生 166 2019-12-11
天天喝酒可以練出酒量？別再天真了，這3個喝酒的誤區你犯了幾個 隨著暖空氣的到來，越來越的人已經換上了涼爽的短褲半袖，在飲食上追求刺激，就比如拿酒來說吧，僅僅是常溫的啤酒他們都不想多喝了，取而代之是冰鎮的啤酒，甚至是聲稱要在... 運動養生 健康養生 164 2019-12-11
經常吃梨可以潤肺止咳嗎？告訴你吃梨的真正好處，別用錯地方 梨是日常生活中常見的水果，跟蘋果一樣都是非常普通的水果之一。但是在秋天經常咳嗽的人群當中，梨就是一種止咳潤肺的水果了，無論是咳嗽還是吸煙的人群，認為經常吃梨就是... 運動養生 健康養生 171 2019-12-11
吃銀耳養顏、黑木耳清肺？辟謠：都難以起作用，告訴你真正的作用 問大家一個問題，白木耳（銀耳）和黑木耳有什麼區別？想必不少人會回答：白木耳能養顏，而且價格更貴，女性朋友更愛吃。而黑木耳能清肺，價格更便宜，基本上男女都愛吃。爆... 運動養生 健康養生 181 2019-12-11
女孩每天吃洋蔥，半個月後，身體發生幾個醫生都意外的改變 霜降節氣已過，立冬將至，從立秋貼秋膘開始大家都吃了不少肉。到現在很多人看見肉就覺得油膩、惡心，就算做的再美味也很難吃下去了。如果有這種情況就要適當減少高油脂、高... 運動養生 健康養生 199 2019-12-11
