冬天寒冷喝酒、紅糖水能暖身嗎？吃乳制品和肉類，從根本解決問題 進入冬季之後，寒流頻頻來襲，很多地方的氣溫都降到幾度甚至零下。而到了這個時候，大家都會想盡一切辦法去取暖。除了添加衣物和拿出取暖設備之外，很多人都會琢磨著吃點東... 運動養生 健康養生 169 2019-12-11
紅棗和它一起泡水喝，半個月後，臉色紅潤身體發生很多改變 在工作間隙，紅棗是非常好的零食；在廚房中，紅棗又是燉肉煲湯的好配料；甚至蒸米飯的時候放幾顆紅棗，也可以增加米飯香氣，讓我們食欲大增。紅棗還有著“天然維生素丸”的... 運動養生 健康養生 175 2019-12-11
紫薯價格比紅薯貴兩三倍，值得吃嗎？除了花青素，它還有三個好處 愛吃番薯的人估計都曾糾結過：紫薯和紅薯，到底該選擇哪一種呢？相傳紫薯的營養價值更高，但價格上往往會貴上2-3倍，真的值得買嗎？爆炸營養課堂的營養師告訴大家，從營... 運動養生 健康養生 182 2019-12-11
女生要想身體好，註意補血很關鍵！這6種補血食物，你吃對了嗎？ 對於女性同胞來說，不管是經期還是孕期都會耗損大量的血氣，而一個女人的氣血和這個女人的身體健康狀態息息相關，因此在日常生活中要特別註重補血。那麼，生活中有什麼補血... 運動養生 健康養生 170 2019-12-11
春天喝蜂蜜水對身體有5種好處，但兩類人喝多了，身體反而要生病 相信很多人對於蜂蜜都不陌生，它是蜜蜂采蜜取得的一種美味佳釀，因為口感醇厚、味道香甜，所以深受大家的喜愛，很多人也會習慣每天泡一杯蜂蜜水喝，其實除了味道好以外，蜂... 運動養生 健康養生 149 2019-12-11
香蕉和芭蕉，是同一種食物嗎？便秘人群該吃哪種？告訴你如何挑選 有人愛吃偏甜的香蕉，也有人愛吃偏酸的芭蕉。所謂的芭蕉，其實就是“小香蕉”，形態上比香蕉更短，但稍微要粗一點。它和香蕉算是“親兄弟”，都是野蕉和小果野蕉雜交的後代... 運動養生 健康養生 167 2019-12-11
大家都不敢吃味精了，對身體真的有害嗎？營養師終於說清楚了 在日常烹飪中，味精、醬油、醋等是我們每天必不可少的調味品，它可以使你的飯菜更加美味、可口。但是最近網絡上關於調味品的傳言越來越多，味精高溫下會致癌、醬油是用頭發... 運動養生 健康養生 192 2019-12-11
睡前喝杯酒，可以幫助睡眠嗎？錯，反而降低睡眠質量，不如喝牛奶 晚上睡不著覺，是許多人都存在的問題。那麼要怎麼辦呢？在嘗試了大量方法並發現不管用之後，終於，不少人選擇了一種最危險的方式——睡前喝酒。爆炸營養課堂的營養師身邊就... 運動養生 健康養生 168 2019-12-11
早餐吃牛奶燕麥粥，是正確的選擇嗎？營養師提醒：燕麥種類別選錯 在生活中，有些人會把燕麥當成早餐，並覺得這樣的吃法是非常健康的。畢竟燕麥作為一種全谷物，在民間一直有著“植物黃金”的稱號。不僅富含蛋白質和鈣元素，而且還含有豐富... 運動養生 健康養生 160 2019-12-11
飯後不能馬上喝水？關於飯後的這幾個謠言，別再信以為真了 現代生活中，雖然在物質條件上提升了很大一截，但是各種疾病的高發概率也讓人們有著恐怖的心理，尤其是在養生的事情上面，更不能馬虎，但是也正是因為這樣，人們錯信了很多... 運動養生 健康養生 193 2019-12-11
