同是有氧運動，慢跑與快快，到底哪個減肥效率會更高？ 如果你喜歡戶外健身運動，就會發現慢跑的人很多，快步走的人也不少。無論是快步走還是慢跑，都是很好的有氧運動。很多健康機構都推薦，有氧運動是最科學，也是最有效的運動... 運動養生 健康養生 160 2019-12-11
高壓鍋煮東西，真的沒有營養嗎？和普通鍋煮區別在哪？ 戳右邊關註喬妹，每天都有最靠譜、實用的健康知識為你呈現呦，→_→老百姓，開門七件事：柴米油鹽醬醋茶，這七件事都和飲食有關。關於飲食，相信在世界範圍內，恐怕沒有哪... 運動養生 健康養生 179 2019-12-11
養肝就是養命，這6種食物最養肝 肝臟是我們天生自帶的“健康戰士”，它能抵禦外部入侵的抗原，幫助我們吞噬內生的毒素，它“掌管”著我們的免疫力！可以說養肝就等同於養命！四種傷肝行為，有多少人還在犯... 運動養生 健康養生 157 2019-12-11
血管幹凈，人不老，吃什麼對血管好？ 血管對我們身體的健康重要程度不言而喻的，很多重大的慢病都與心血管有關系。從數據上看，我國心血管病報告2017發布數據顯示：我國心血管病患病率及死亡率仍處於上升階... 運動養生 健康養生 152 2019-12-11
甲狀腺結節越來越多，都是碘鹽鬧得嗎？ 這幾年，身邊患有甲狀腺結節的好像越來越多，儼然成為內分泌科最常見的病了。據統計，通過觸診就能檢出5%的患者，如果換作高分辨率的超聲檢查，甚至可以檢出70%以上！... 運動養生 健康養生 161 2019-12-11
身體出現這5個跡象，提醒你吃鹽太多了！ 鹽作為生活中重要的調味劑，也有“百味之王”之稱。我們的飲食離不開鹽，不止是因為有鹽的食物更有味道，更多的是，鹽在體內也是發揮重要作用的。我們離不開鹽，但又不能吃... 運動養生 健康養生 170 2019-12-11
吃腰子補腎？才不是！小心讓痛風鉆了空子！ 也不知從什麼時候開始我們十分相信“以形補形”這樣的吃法，比如說吃核桃補腦、吃魚眼能明目、吃腰子補腎……，今天喬妹就和大家一起聊一聊男士們都鐘愛的補腎美食：烤腰子... 運動養生 健康養生 187 2019-12-11
食物防癌是真的嗎？防癌食物有哪些？ 癌癥猶如“洪水猛獸”不管是不是良性，相信沒有人願意被它招惹。現在我們的生活越來越好，醫療條件也在逐年上升，但是患癌的人數卻有增無減。據《世界癌癥報告》指出，全球... 運動養生 健康養生 167 2019-12-11
中秋將至，無糖月餅糖尿病人可以放心吃嗎？告訴你真相！ 金秋送爽，小夥伴們期待的十一長假馬上就要到了，今年還有一個值得慶賀的，就是十一長假和中秋假終於分開啦！感覺今年的月餅都比往年更香甜了呢！不過說到月餅，現在很多公... 運動養生 健康養生 190 2019-12-11
明明很累，卻睡不著，這到底是怎麼回事呢？專家給答案了 或許很多人都會有過這樣的經歷，明明明很累，但是待到真正的躺下來時，卻又難以入眠。即便睡著了，一些很細小的響動都能驚醒，然後開始痛苦的失眠狀態，第二天的精神當然也... 運動養生 健康養生 178 2019-12-11
