清點糖尿病患者的運動誤區 清點糖尿病患者的運動誤區 導語：天天都很累，再運動就受不了了糖尿病治療專家剖析：需要的運動量是糖尿病運動治療的條件，除非伴有嚴重的併發症。若是你天天... 運動養生 养生 69 2021-11-03
清點暮年人運動保健的小知識 清點暮年人運動保健的小知識 導語：由於暮年人的心肌縮短力削弱，血管壁彈性下降，官腔狹窄，血液力增大，勢必使心臟肩負加大。再由於呼吸系統功效已經削弱，... 運動養生 养生 75 2021-11-03
練瑜伽有什麼利益？哪些人不適合做瑜伽 練瑜伽有什麼利益？哪些人不適合做瑜伽 導語：站立或坐姿不準確的人，或是耐久因事情或生涯壓力而處於精神繃緊狀態的人，自然比一樣平常更容易感應疲勞或有疲... 運動養生 养生 71 2021-11-03
晨練之前要吃早飯嗎 晨練之前要吃早飯嗎 導語：中暮年人群。一樣平常可以連繫自身可支配的時間需要，建議晨練前半小時飲用溫開水300ML、點心（包子、煎餅）適量、蔬菜（水果... 運動養生 养生 70 2021-11-03
腦力勞動者應該怎麼強身健體 腦力勞動者應該怎麼強身健體 導語：臉部運動事情間隙，將嘴巴最大限度地一張一合，動員臉上所有肌肉以至頭皮，舉行有節奏的運動，延續50次。臉部運動可加速... 運動養生 养生 73 2021-11-03
猛烈運動後萬萬別做這些傷身事！ 猛烈運動后萬萬別做這些傷身事！ 導語：猛烈運動后如立刻停下來休息，肌肉的節律性縮短會住手，原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉縮短流轉意臟，造成血壓... 運動養生 养生 70 2021-11-03
運動後註重不要做這些事！ 運動后注重不要做這些事！ 導語：腦組織是被牢靠在堅硬的顱骨內，腦細胞腫脹會引起腦壓升高，使人頭疼、吐逆、嗜睡、視覺模糊、心律緩慢等“水中毒”癥狀。一... 運動養生 养生 71 2021-11-03
常磨鍊身體會有什麼利益 常磨鍊身體會有什麼利益 導語：渡過了主要的一天，你想消耗掉多餘的能量嗎？去體育館做下演習或悠閑地散個30分鐘的步會有助於你鎮定下來。磨鍊可以刺激多種... 運動養生 养生 69 2021-11-03
清明時節踏青都有什麼利益 清明時節踏青都有什麼利益 導語：有些家庭出遊，喜歡自帶熟食，或者在外野餐。專家提醒，旅途中食物最易潰爛，萬萬注重飲食平安。出外旅遊最好攜帶有密封包裝... 運動養生 养生 72 2021-11-03
做完運動後要註重什麼事項 做完運動后要注重什麼事項 導語：慎食甜食和糖水有的人喜歡在猛烈運動后吃些甜食或喝點糖水，但運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人會感應倦耽... 運動養生 养生 64 2021-11-03
