清點健身誤區 做俯臥撐時雙臂不要離太遠 清點健身誤區 做俯卧撐時雙臂不要離太遠 導語：1 俯卧撐雙臂離太遠 這樣做不只磨鍊效果欠好，還會造成肩部承壓損傷。俯卧撐的準確動作是要讓手腕處於肩部... 運動養生 养生 25 2021-11-03
名堂俯臥撐塑帥氣肌肉男 名堂俯卧撐塑帥氣肌肉男 導語：俯卧撐是最常見的健身動作之一，隨時隨地都可以容易的舉行，做俯卧撐對腹、背、胸部的肌肉都有優越的磨鍊作用，還能做出許多名... 運動養生 养生 24 2021-11-03
瑜伽十個小貼士 讓你呼吸更到位 瑜伽十個小貼士 讓你呼吸更到位 導語：瑜伽呼吸控製法的演習目的是叫醒我們體內的神聖宇宙能量，這種能量隱蔽在人體的尾追部，即脊根輪——人體最底部神經中... 運動養生 养生 24 2021-11-03
三大器械助男性打造傲人胸肌 三大器械助男性打造傲人胸肌 導語：女人性感靠罩杯巨細，男子性感靠胸肌厚度。平胸男子和平胸女人一樣對異性缺乏殺傷力。女人乳房是天生，除了隆胸別無他計，... 運動養生 养生 23 2021-11-03
男子健身必須遵照的七大定律 男子健身必須遵照的七大定律 導語：健身，通常會遇到兩種逆境，一是走火入魔，獲得反效果，二是專一苦幹半天，總以為徒勞無功，挫敗不已。以下要和有心強壯體... 運動養生 养生 24 2021-11-03
帶著目的騎行 五種騎行方式最能有用減肥 帶着目的騎行 五種騎行方式最能有用減肥 導語：人人可知道，騎車方式有哪些？差其餘騎車方式對減肥塑身起着差其餘效果，是一種很好的戶外運動。下面就告訴你... 運動養生 养生 22 2021-11-03
舉行戶外流動歷程中若何巧妙地使用塑料袋 舉行戶外流動歷程中若何巧妙地使用塑料袋 導語：塑料購物袋對於人人來說是再熟悉不外的了，然則在戶外流動中你會帶上它嗎？你知道在戶外流動中塑料購物袋另有... 運動養生 养生 24 2021-11-03
驢友流動三要三不要 驢友流動三要三不要 導語：算一算，背包出行剛剛兩年，這一次"三九"天上太白山，頂風冒雪走在賽馬樑上，突然有了點想法，寫出來，請人人斧正。 先說三要：... 運動養生 养生 22 2021-11-03
履歷分享 驢行山野節約體能的幾種方式 履歷分享 驢行山野節約體能的幾種方式 導語：最近與驢友們爬山，途中發現許多驢友不善於節約體能，在極為疲乏的時刻，一方面無力上行，一方面還在無謂地虛耗... 運動養生 养生 22 2021-11-03
淺談戶外新驢十大誤區 多學習少走彎路 淺談戶外新驢十大誤區 多學習少走彎路 導語：最近接觸不少新人，連繫以前新人容易犯的一些偏差總結出下面這些特點。固然，我也不是多有見識，說得紕謬和不周... 運動養生 养生 24 2021-11-03
