女性運動時要小心酸害私處！

女性運動時要小心酸害私處！ 導語：若是在流動中不慎，如外陰部與自行車的坐墊、橫樑或其他硬物相撞，那麼很容易發生外陰部血腫，嚴重者傷及尿道和陰道，甚至...

運動養生 养生 81 2021-11-03

賽馬拉松需要註重什麼事項

賽馬拉松需要注重什麼事項 導語：長跑是很好對現代人生涯壓力的一種釋放方式，不僅身體獲得合理的磨鍊，身體內蓄積的壓力會被大量的釋放，對心理康健是一種很...

運動養生 养生 82 2021-11-03

排毒瑜伽方式幫你康健排毒

排毒瑜伽方式幫你康健排毒 導語：人體60-70%由水組成，水還可以輔助搬運體內的垃圾，其主要性不言而喻。每人天天應保證6-8杯水。對大部門康健人來說...

運動養生 养生 77 2021-11-03

教你若何有用磨鍊腹肌

教你若何有用磨鍊腹肌 導語：仰卧在地板上，下背部緊貼地面，雙手放在身軀兩側，雙腿抬起與上身呈90度，雙腿交織，膝樞紐微屈。收緊腹部肌肉，然後呼氣略微...

運動養生 养生 75 2021-11-03

常做瑜伽竟能幫女人補腎？

常做瑜伽竟能幫女人補腎？ 導語：婦女常見的腰酸腿痛、手腳怕冷就是一種腎虛显示。月經不調、胎動不安、胎漏、不孕、閉經、性冷淡、白帶清稀等都與腎虛有關，...

運動養生 养生 81 2021-11-03

幾招瑜伽姿勢幫你調治身體性能

幾招瑜伽姿勢幫你調治身體性能 導語：改善甲狀腺問題，刺激消化器官，為肩膀和脊椎減輕壓力，緩解更年期癥狀。躺在地板上。舒展你的腿部，然後逐步地最先伸過...

運動養生 养生 79 2021-11-03

倒著走的利益有哪些呢

倒着走的利益有哪些呢 導語：倒走時全身放鬆，身體直立，胸部挺起，膝樞紐不曲，兩臂前後自由擺動，走動起來有骨絡圓潤、全身輕鬆如鬆綁的快感。倒走可刺激不...

運動養生 养生 71 2021-11-03

打排球對身體有哪些利益

打排球對身體有哪些利益 導語：排球運動的彈跳除了能磨鍊腿部肌肉，還能很好地磨鍊臀部肌肉。打排球多彈跳可練就美臀，讓“S”身體更突出，平衡能力欠好的人...

運動養生 养生 79 2021-11-03

春天做什麼流動更康健

春天做什麼流動更康健 導語：健身房中許多的器械都是可以有用的到達磨鍊的目的的，若是你想減肚子，不妨試試空中腳踏車。這也是減肚子最有用的運動之一，由於...

運動養生 养生 87 2021-11-03

運動後需要註重哪些問題

運動后需要注重哪些問題 導語：運動時肌體外面血管擴張，體溫升高，毛孔舒張，排汗增多。倘若運動后立刻走進冷氣空調房間或在風口納涼小憩，或圖涼爽用冷水沖...

運動養生 养生 77 2021-11-03