戶外課堂 驢行藥包 應該怎樣來準備 戶外課堂 驢行藥包 應該怎樣來準備 導語：每次旅行，一定要在行李箱中備一個小小的藥包。趕快憑證你去的地方和旅行方式準備穩健吧！ 都會旅行者 在城內旅... 運動養生 养生 28 2021-11-03
戶外課堂 戶外飲水中的一些過濾方式 戶外課堂 戶外飲水中的一些過濾方式 導語：俗話說："人可一日無餐，不能一日無水"。可見人們異常清晰水對人的生計有何等主要。然而，不清潔的水中經常會帶... 運動養生 养生 28 2021-11-03
一項研究發現 戶外露營可以有用緩解失眠癥狀 一項研究發現 戶外露營可以有用緩解失眠癥狀 導語：露營有利於人們形成一個更自然的睡眠紀律。 若是失眠已成為籠罩你生涯的那團烏雲，那戶外露營可能是吹走... 運動養生 养生 38 2021-11-03
小心酸筋動骨 戶外骨折扭傷脫臼的暫且救治 小心酸筋動骨 戶外骨折扭傷脫臼的暫且救治 導語：骨折傷口馬上腫痛，而扭傷和脫臼要過一會才會腫起來。戶外運動不小心扭傷或骨折時應做如下暫且救治，將危險... 運動養生 养生 28 2021-11-03
並非“蒜你玩” 大蒜在戶外旅途中的小用途 並非“蒜你玩” 大蒜在戶外旅途中的小用途 導語：蒜是我們菜肴中的調味品，可你不會想到它在我們旅遊中還會有不小的作用： 1、出發前，把大蒜切成一小片貼... 運動養生 养生 31 2021-11-03
戶外課堂 長時間徒步若何預防雙腳起皰 戶外課堂 長時間徒步若何預防雙腳起皰 導語：腳泡的發生是由於腳底汗濕表皮軟化，足掌長時間着力和摩擦促使局部組織液滲透而形成;常與鞋襪、行走的蹊徑不平... 運動養生 养生 31 2021-11-03
戶外課堂 單車運動時抽筋的緣故原由和處置 戶外課堂 單車運動時抽筋的緣故原由和處置 導語：運動危險里，最普遍的徵象--抽筋。支援田徑協會的各級馬拉松賽跑時，就曾有處置1000人以上抽筋的紀錄... 運動養生 养生 28 2021-11-03
淺談假期戶外野餐必知事項 淺談假期戶外野餐必知事項 導語：遠離都會的喧囂，放鬆事情時緊繃的神經，呼吸着清新的空氣，眾人席地而坐，吃着全心準備的美食，鑒賞着周圍旖旎的風景，說言... 運動養生 养生 32 2021-11-03
戶外課堂 獨木舟落水的救援技巧 戶外課堂 獨木舟落水的救援技巧 導語：一、人船救援方式(人船都在一起時) 1、倒卷吸住自救法：先自我翻船或脫離，將划槳推入水底，行使水底強勁水流會將... 運動養生 养生 28 2021-11-03
揭秘！一直跑步但不瘦的緣故原由 揭秘！一直跑步但不瘦的緣故原由 導語：越來越多的年輕女生都喜歡靠慢跑來減肥，不僅可以起到健美瘦身的效果還可以增添自己體能，可這種減肥方式只要你實行下... 運動養生 养生 29 2021-11-03
