六種意外情形若何自救 六種意外情形若何自救 導語：每小我私人都市遇到意外情形，下面先容幾種遇到意外情形若何自救的方式。 意外一：摔倒骨折 注重：不要急於爬... 急救常識 养生 28 2021-11-02
運動損傷若何搶救 運動損傷若何搶救 導語：運動損傷多見於年輕人群， 他們熱愛運動， 起勁介入各項體育流動。但經常因缺乏一定的運動衛生知識和泛起運動損傷后的應急措施，... 急救常識 养生 36 2021-11-02
自行車運動創傷若何預防 自行車運動創傷若何預防 導語：自行車運動分園地與公路演習兩種。急性傷較多，最常見的是皮膚擦傷、裂傷、腦震蕩、鎖骨骨折與肩鎖樞紐脫臼。 自... 急救常識 养生 31 2021-11-02
樞紐扭傷處置：先冷後熱 樞紐扭傷處置：先冷后熱 導語：受傷24小時內冷敷，可減緩炎性滲透，有利於控制腫脹；之後轉為熱敷，加速血液循環。二者切不能顛倒，否則會加劇炎性滲透，導... 急救常識 养生 31 2021-11-02
磨鍊時泛起小腿骨疼痛的緊要處置方式 磨鍊時泛起小腿骨疼痛的緊要處置方式 導語：運動時身體重力和支持面反作用力相互作用於小腿骨，使小腿骨發生應力性改變而受損。 小腿骨疼痛較輕... 急救常識 养生 32 2021-11-02
RICE——處置運動損傷大揭秘 RICE——處置運動損傷大揭秘 導語：使用字頭組成RICE“大米”讓我們易於記着若何適當地處置骨骼肌肉的危險。在運動危險的處置原則中，RICE是用來... 急救常識 养生 30 2021-11-02
16種運動損傷的緣故原由以及治療方式 16種運動損傷的緣故原由以及治療方式 導語：運動歷程中發生的種種損傷。其損傷部位與運動項目以及專項手藝特點有關。如體操運發動受傷部位多是腕、肩及腰部... 急救常識 养生 33 2021-11-02
運動損傷為什麼經常發生 運動損傷為什麼經常發生 導語：在健美、健身磨鍊中，許多人重視了磨鍊前的熱身運動和舒展演習，但運動損傷仍時有發生。為此，我們到健身場所舉行了多次觀察，... 急救常識 养生 31 2021-11-02
運動時樞紐韌帶扭傷的搶救方式 運動時樞紐韌帶扭傷的搶救方式 導語：磨鍊中由於外力使樞紐省動超出正常心理局限，造成樞紐周圍的韌帶拉傷、部門斷裂或完全斷裂，這稱作樞紐韌帶扭傷。最容易... 急救常識 养生 43 2021-11-02
先容運動中的6大損傷 先容運動中的6大損傷 導語：運動損傷多見於年輕人群，他們熱愛運動，努力介入各項體育流動，但經常因缺乏一定的運動訓練衛生知識和泛起運動損傷后的應急措施... 急救常識 养生 36 2021-11-02
